Sama seperti suami yang lain, suami saya pun juga mempunyai perut yang buncit, karena saya greget dengan perut suami saya, alhasil saya mencari tahu bagaimana caranya untuk mengecilkan perutnya. mulai dari cari-cari di internet sampai menanyakan kepada teman dan dokter. Ternyata perut buncit juga dipengaruhi oleh kebiasaan dan gaya hidup yang kurang baik, alhasil membuat berat badan sulit untuk dikontrol. Padahal perut yang buncit akan membuat penampilan terlihat beda karena terlihat seperti orang sedang hamil.
Ini beberapa cara mengecilkan perut yang saya lakukan kepada suami dan berhasil, cara ini alami ya bu, jadi aman dan membuat hidup lebih sehat. ini caranya :
- Olahraga mengecilkan perut,
Paksa suami agar mau olahraga, tetapi olahraga untuk mengecilkan perut seperti sit-up, karena membuat otot perut bisa lebih bergerak dan mengencang, jika dilakukan secara rutin setiap hari dan bertahap maka perlahan perut akan ramping.
- Sediakan makanan berserat tinggi,
Sediakan dirumah makanan-makanan yang berserat tinggi, misal konsumsi sayuran segar, buah-buahan, beras merah, dan sumber serat pada makanan lainnya. sebab Perut yang membuncit juga bisa disebabkan oleh sistem pencernaan yang kurang sehat sehingga intensitas buang air besar kurang lancar. Idealnya tubuh akan membuang sampah makanan yang sudah diserap nutrisinya sehari sekali. Apabila pencernaan kurang lancar maka sampah makanan akan menumpuk di perut dan membuatnya buncit. Sediakan makanan berserat tinggi dengan rajin ya bu karena Masalah perut buncit bisa kecil.
- Perbanyak meminum air putih,
Cara lain dalam mengatasi sistem pencernaan yang kurang lancar ialah dengan mengkonsumsi air putih sebanyak mungkin. Air putih yang dikonsumsi berlebihan tidak akan berbahaya bagi tubuh sehingga cukup aman untuk dilakukan. Apabila kurang memungkinkan minum air putih sebanyak mungkin setidaknya dalam batas minimal yakni 8 gelas per harinya. Air dalam tubuh yang terpenuhi dengan baik akan membantu memperlancar metabolisme dan sistem pencernaan. Alhasil perut pun akan semakin ramping tanpa perlu konsumsi obat-obatan berbahaya.
