Sebagian besar para ibu yang sedang hamil mengalami mual, umumnya kondisi ini akan terjadi pada awal kehamilan atau minggu pertama sampai pada bulan ketiga masa kehamilan. Beberapa orang sering menyebut kondisi ini sebagai morning sickness karena sering terjadi pada saat pagi hari. Akan tetapi, sebenarnya mual pada saat masa kehamilan dapat terjadi kapan saja seperti pada siang, sore maupun malam hari. Bahkan, pada beberapa kasus ibu hamil mengalami mual sepanjang hari yang terkadang dinilai sangat mengganggu dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Faktor utama yang memicu timbulnya rasa mual saat hamil adalah dikarenakan terjadinya perubahan hormon pada awal kehamilan. Namun, beberapa wanita juga mengalami kondisi mual ini dalam waktu yang lebih lama. Untuk itu, penting bagi Ibu mengetahui 5 penyebab umum mual pada saat kehamilan seperti di bawah ini, yaitu:
- Pada saat sel telur telah dibuahi dan menempel pada bagian dinding rahim, maka secara otomatis tubuh akan memproduksi hormon HCG ( human chorionic gonadotropin ). Pada proses produksi hormon inilah dipercaya menjadi penyebab munculnya rasa mual.
- Peningkatan kadar hormon esterogen didalam tubuh juga menjadi salah satu penyebab rasa mual pada wanita hamil.
- Para ibu hamil umumnya memiliki sensitifitas tinggi terhadap rasa maupun aroma sehingga memicu timbulnya rasa mual.
- Infeksi saluran kencing pada ibu hamil jug dapat menyebabkan mual yang disertai muntah. Sebaiknya segera periksakan ke dokter jika Ibu merasa nyeri maupun keluar darah pada saat buang air kecil.
- Tingkat stress para ibu hamil juga dapat memperbesar kemungkinan timbulnya rasa mual.
Sebagian wanita hamil sebenarnya akan cenderung lebih besar terkena rasa mual pada saat hamil jika sebelum masa kehamilan memiliki riwayat mual pada saat melakukan perjalanan, mengandung anak kembar atau anak pertama dan dalam keadaan obesitas. Akan tetapi, sekarang Ibu tidak perlu khawatir karena di bawah ini akan kita bahas cara mudah mengatasi rasa mual pada masa awal kehamilan, yaitu:
- Pastikan Ibu memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan kualitas tidur yang baik.
- Hindari semua jenis minuman atau makanan yang dapat memicu terjadinya rasa mual.
- Gunakan jenis pakaian yang nyaman dan tidak ketat pada bagian pinggang.
- Ibu juga perlu menghindari konsumsi makanan yang mengandung lemak karena cenderung lebih lama untuk dicerna.
- Jika timbul rasa mual, sebaiknya segera keluar ruangan dan carilah area dengan udara segar.
Itulah ulasan mengenai 5 penyebab umum terjadinya rasa mual pada saat hamil dan cara mudah yang bisa Ibu lakukan untuk mengatasinya. Akan tetapi, Jika kondisinya mual yang Ibu alami menjadi sangat mengganggu dan sering terjadi sebaiknya segera hubungi dokter agar segera mendapatkan penanganan yang tepat.
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
