Bukan sebuah rahasia lagi jika seandainya ibu yang sedang hamil membutuhkan asupan nutrisi lebih dibandingkan dengan kondisi biasa. Diantaranya adalah beberapa senyawa penting layaknya asam folat yang berperan penting dalam pembentukan janin, sampai dengan zat besi. Pentingnya zat besi untuk kehamilan dan mencegah anemia ini tentunya sudah sering kali Anda dengar bukan. Senyawa tersebut bisa dijumpai dari berbagai macam bahan alami yang biasa dikonsumsi sehari-hari, seperti diantaranya adalah daging, hati dan juga sayuran hijau.

Lalu apa yang terjadi jika seandainya ibu yang sedang hamil kekurangan zat besi dalam tubuhnya? Maka berikut ini yang harus diketahui:

  1. Letih dan lesu, tidak bisa melakukan kegiatan apapun karena tubuh menjadi lebih lemah dari biasanya.
  2. Mudah lelah, dalam kondisi biasa atau tidak hamil saja kekurangan zat besi akan menyebabkan Anda mudah lelah, apalagi ketika sedang mengandung. Hal ini dikarenakan sel-sel darah merah yang diproduksi oleh tubuh berkurang jumlahnya.
  3. Pusing, menjadi lebih mudah pusing, apalagi jika seandainya berada dalam kerumunan terlalu lama, atau bahkan terkena panas. Hal tersebut rentan sekali menyebabkan bumil kehilangan kesadaran atau yang lebih dikenal sebagai pingsan.
  4. Mual, kekurangan zat besi juga akan membuat perut mudah sekali mual, bahkan muntah, meskipun sudah melewati trimester pertama kehamilan.
  5. Rambut menjadi tidak sehat, diantaranya adalah kering, bercabang hingga mudah sekali menjadi rontok.
  6. Lebih sering terkena penyakit yang berhubungan dengan mulut, seperti diantaranya adalah sariawan dan juga masalah pada gusi.
  7. Kuku bermasalah, yaitu mudah kering, tipis dan juga kian mudah patah.
  8. Nafas menjadi lebih memburu, denyut jantung lebih cepat dibandingkan biasanya atau sering kali berdebar-debar.

Dampak yang lebih berbahaya adalah pada janin, karena akan membuatnya lebih rentan mengalami keguguran. Bahkan dalam beberapa kondisi perkembangan atau pertumbuhannya menjadi tidak optimal, sehingga ada resiko bayi lahir cacat. Pentingnya zat besi untuk kehamilan dan mencegah anemia ini jangan disepelekan, jika perlu konsumsi suplemen penunjangnya, temukan di Go Apotik.

 

 

Photo by freestocks.org on Unsplash