Selepas masa sapih, atau anak berusia 2 tahun, maka Ibu harus tetap menjaga agar asupan gizi anak tercukupi. Berikan makanan lengkap yang mengandung protein baik hewani maupun nabati, cukup lemak, karbohidrat dan susu untuk perkembangan otak anak Ibu.
Yang Ibu perlu ketahui adalah ada beragam jenis susu yang ada di kehidupan kita. Kenali jenis susu tersebut, agar pemberian susu tepat sasaran sesuai dengan kebutuhan perkembangan anak-anak tercinta.
Adapun jenis susu dapat terdiri atas:
- Susu Murni
Jika Ibu memberikan 1 cangkir susu kepada anak, maka sama saja telah memberikan 150 kalori, 8 gram lemak serta 8 gram protein kepada anak Ibu. Susu ini bisa memberikan rasa kenyang lebih.
- Susu Rendah Lemak
Sesuai dengan namanya jika meminum susu ini, maka sama saja telah mengkonsumsi 5 gram lemak, 8 gram protein dan 130 gram kalori. Susu rendah lemak biasanya di konsumsi bagi orang yang sedang dalam diet ketat.
- Susu Bebas Laktosa
Dalam susu terkandung komponen laktosa. Hal ini akan menjadi masalah jika anak Ibu termasuk anak yang toleransi laktosa rendah, akan mudah mengalami gangguan pencernaan. Namun dengan meminum susu bebas laktosa maka anak tetap akan mendapatkan manfaat susu terutama lemak dan protein yang terkandung di dalamnya.
- Susu Sapi Organik
Pengertian susu sapi organik adalah cara pemeliharaan sapinya. Sapi organik akan diberi asupan makan tumbukan segar organic. Sebenarnya kandungan susu sapi organik tidak berbeda dengan kandungan susu konvensional. Namun karena di pelihara secara organik maka kandungan omega 3 yang terdapat didalam susu organik lebih tinggi dibandingan dengan susu sapi yang dipelihara secara modern.
- Susu UHT
Yang membedakan susu UHT dengan susu lainnya adalah cara pengolahannya. Susu UHT atau singkatan dari Ulta High Temperature, susu yang diolah dengan cara di panaskan dengan suhu hinga 135 derajat selama 2 detik. Hasilnya Susu UHT akan memiliki nilai umur simpan yang lebih panjang dibandingkan dengan susu yang diolah dengan cara lainnya.
Photo by Monika Grabkowska on Unsplash
